自分の動きを観察するには 前回の記事で水泳のフォームを変えてゆく前提条件として、リラックスして自分の動きを水中でよく観察することの大切さを挙げました。 しかし、泳いでいる時には、自分の体や手足を自分の目で見ることはほとんどありません。全く見…

意識をリラックスさせる 前回の記事で水泳のフォームを変えてゆく前提条件として、考えて泳ぐことの大切さを挙げました。 ここで言う「考えて泳ぐ」とは 1. 自分をよく観察する2. 理想のフォームとのズレをチェックし、意識的に手足の動きを変えてみる3. 上…