まずはお手本を探そう さて、プールに入ってクロールを泳いでみようと思った訳ですが、そのためにはまずお手本を探そう！ということでいろいろwebで調べてみました。 どんなお手本がいいかというと、それは自分がどんな泳ぎがしたいか？によります。目指す泳…

ストリームラインの陸上セルフチェック ストリームラインの重要性について今までいくつか記事を書きました。ここではそのストリームラインについて、陸上でできる姿勢の確認方法をまとめてみました。 やり方は簡単で、 壁に向かって背を向け、 かかと・お尻…

泳ぎを理解する 前の記事で、コーチなしで泳ぎを改善する方法は、自分に合ったお手本をよーく理解し、なぜ自分が同じように泳げないのかを考えて、自分の問題点を明確にすることが大切だと書きました。そしてそのなかで、”頑張ってるのになかなか上手くなら…

お手本の探し方 前回の記事で、コーチなしで泳ぎを改善する方法は、自分に合ったお手本をよーく理解し、なぜ自分が同じように泳げないのかを考えて、自分の問題点を明確にすることが大切だと書きました。そしてそのなかで、”頑張ってるのになかなか上手くな…

自分で自分の泳ぎを変えるためには 運動不足解消のために始めた水泳ですが、目的はすっかり「少ない体力でいかにして効率的に、スムーズに泳ぐか」ということの追求になっています。 フォームを改善する時の、一番大きな課題は、水中での自分の動きを把握し…