ストリームラインの陸上セルフチェック ストリームラインの重要性について今までいくつか記事を書きました。ここではそのストリームラインについて、陸上でできる姿勢の確認方法をまとめてみました。 やり方は簡単で、 壁に向かって背を向け、 かかと・お尻…

蹴伸びの目安 前回までに蹴伸びのポイントと役割について書きました。そこで、きれいなストリームラインで蹴伸びができているかどうかを確認する時に、胸あたりに重心を感じることや、その結果胸からお腹にかけて水流を感じることを挙げました。 それらは、…

蹴伸びの役割-2 前回の記事に引き続き、泳ぎのなかで蹴伸びの役割について書きます。蹴伸びの役割として２つ挙げましたが、その二つ目は、 2-最も水の対抗の少ない姿勢の感覚を確認できる ということです。 以前の記事に、泳ぎの中で伸びのあるストリームラ…

蹴伸びの役割-1 前回の記事で泳ぎの中で意識するストリームラインの重要性について書きました。 ではスタート時やターン時に行う蹴伸びの姿勢には重要ではないのでしょうか？ もちろん大切です。 きれいなストリームライン＝最も水の対抗の少ない姿勢ですか…

泳ぎの中でのストリームライン これまでの記事でストリームラインの大切さについて書いてきました。スムーズに泳ぐためにはこのストリームラインに対する理解と姿勢のコントロールが不可欠だと思います。 ところが、ともすればストリームラインは最初の壁を…

2-体全体の伸び 前回の記事でストリームラインでは次の２点が大事なのではないかと書きました。 1-前後のバランス2-体全体の伸び 「1-前後のバランス」の重要性については、前の記事に書きました。自分の経験では、、この前後のバランスがきれいに取れている…

1-前後のバランス 前回の記事でストリームラインの重要性を書きました。 だいたいできるからOKではなく、ストリームラインをきちんと理解して泳ぎに取り入れることが、スムーズに泳ぐためには必須だと思います。 そこで、もう少し詳しくストリームラインにつ…

最重要課題：ストリームライン さて、ではそろそろ実際に泳いでみて気がついた点について書いてみたいと思います。 繰り返しますが、ここでは「省エネだけどエネルギー効率が良くて、軽く泳いでる割にはスピードがあるリラックスした泳ぎ」を目指しています…