楽しく考えて泳ぐには？ これまでの記事で、 考えて泳ぐとはどういうことか？ そのためにはどうすればいいのか？ ということ書いてみました。 一応泳げる程度の水泳初心者が、よりスムーズでかっこい泳ぎを目指して自分の泳ぎを変えてゆくために技術練習以前…

ドリル練習の有効性 前回の記事で泳ぎを変えるためには、余計な動きに意識を集中させずに、目的を限定化した方が良いと書きました。 水泳にはドリルと言われる一部の動きだけを反復練習する方法があります。例えば、有名なのはビート板を使った”バタ足”。こ…

動きの優先順位 水泳ブログといいながら、ちっとも水泳の技術論に入っていきませんが、まだまだ泳ぐ前の頭の整理は続きますw さて、以前の記事で水中でリラックスするために優先順位の低い余計な動きを極力しないと書きました。 では重要度の低い余計な動き…

自分の動きを観察するには 前回の記事で水泳のフォームを変えてゆく前提条件として、リラックスして自分の動きを水中でよく観察することの大切さを挙げました。 しかし、泳いでいる時には、自分の体や手足を自分の目で見ることはほとんどありません。全く見…

意識をリラックスさせる 前回の記事で水泳のフォームを変えてゆく前提条件として、考えて泳ぐことの大切さを挙げました。 ここで言う「考えて泳ぐ」とは 1. 自分をよく観察する2. 理想のフォームとのズレをチェックし、意識的に手足の動きを変えてみる3. 上…

泳ぎを変える さて、かっこ良く、スイーッと泳ぎたいなと思っても、競泳の経験もなく、大してスポーツのセンスがある訳でもないので、いきなりきれいに泳げるはずもありません。 当然、理想的な泳ぎに向けて、まずはフォームを変えてゆかねばなりません。 具…

目指す泳ぎのスタイルを整理する 運動不足解消とダイエットもかねて、水泳でも始めようかと思い立ちました。 幸い、ジムが近くにあり（自転車で5分）、入会手続きも済んで、さあ泳ぐぞ、となる訳ですが、私はいわゆる競泳（部活やスイミングスクールなど）の…

水泳ブログをはじめました ブログをはじめました。現時点でで41才、競泳歴はなし、水泳歴は約2年半くらいです。 体力の低下も著しくなってきたせいもあって、体力UP+ダイエットの目的で水泳を始めたのが約２年前くらいです。 ジムが近くにあったおかげで、週…